Yoga vinyasa à Hossegor

Le VINYASA YOGA est une pratique dynamique qui montre que, contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas toujours statique. Il peut être très dynamique, aussi bien dans les changements de rythme que dans l’intensité énergétique.

Le terme vinyasa vient du sanskrit : nyasa signifie « placer » et vi « d’une manière spéciale ». On peut donc traduire vinyasa par « placer d’une manière consciente et spécifique ». Cette pratique a été introduite dans le courant principal du yoga moderne par Sri T. Krishnamacharya, considéré comme le père du yoga moderne. Alors que l’Ashtanga Yoga repose sur une séquence fixe de mouvements, le vinyasa yoga s’en inspire tout en permettant de créer des cours adaptés aux besoins individuels.

Le Vinyasa est ainsi une façon d’amener le calme dans l’esprit grâce à une respiration consciente guidant le mouvement, ce qui aide à apaiser le système nerveux. On parle souvent d’une véritable méditation en mouvement.

Cette discipline, issue de la tradition de l’Ashtanga, s’en distingue par sa fluidité et sa capacité d’adaptation au niveau de chaque participant. Le travail est basé sur des enchaînements corporels, parfois dynamiques, parfois plus statiques, permettant de développer à la fois force, souplesse et équilibre. Chaque posture est réalisée avec une grande précision, adaptée aux besoins personnels de chacun. L’objectif est d’unifier et d’harmoniser le corps et l’esprit, en reliant le mouvement à la respiration, pour mieux comprendre son corps et cultiver la conscience corporelle.

Dans chaque cours vinyasa, la pratique se traduit par un flow fluide et progressif, modulable selon l’énergie et l’expérience des participants. Cette approche permet de transformer le yoga en une méditation en action, où la respiration guide le corps et l’esprit à travers chaque enchaînement.