Atelier Yin massage et sonothérapie

L’atelier Yin Yoga et Sonothérapie puise sa force dans la complémentarité de deux approches : le Yin Yoga et le Thaï Yoga Massage, sublimées par la sonothérapie. Ces pratiques se rencontrent pour offrir une expérience unique, où douceur, étirements profonds et vibrations sonores se mêlent pour éveiller le corps et apaiser l’esprit.

En tant que masseur-kinésithérapeute et professeur de yoga, j’ai conçu cet atelier comme un véritable cocon de bien-être. Mon intention est de vous guider vers un relâchement profond des tensions, de vous offrir un espace où le lâcher-prise devient possible, et de vous permettre une immersion totale dans l’instant présent.
Dans cet atelier, le corps retrouve souplesse et légèreté, l’esprit s’apaise, et la musique des bols tibétains, du handpan et des gongs enveloppe chaque instant d’une harmonie vibrante, créant un véritable voyage intérieur vers la sérénité et la pleine conscience.

Le Yin Yoga est une discipline douce et méditative issue de la médecine traditionnelle chinois. Elle se concentre sur des étirements passifs et prolongés, ciblant les tissus profonds, les articulations et le fascia. Chaque posture est maintenue plusieurs minutes, permettant un relâchement musculaire profond, un travail sur la mobilité et la flexibilité, en agissant également sur les méridiens musculo-tendineux, et favorisant un recentrage mental. Le Yin Yoga invite à l’écoute intérieure et à la pleine conscience, en créant un espace de calme et de ressourcement.

Le Thaï Yoga Massage, que je combine avec mon expertise de kinésithérapeute du sport, est une approche ancestrale combinant pressions, étirements et mobilisations douces, pratiqués au sol, habillé. Le praticien utilise ses mains et le poids de son corps pour mobiliser les articulations et favoriser la détente musculaire. Cette approche douce mais profonde complète parfaitement le Yin Yoga, en apportant un soutien corporel adapté à chacun.

La sonothérapie utilise des instruments vibratoires comme les bols chantants de l’Himalaya et bols de cristal, le handpan, les gongs et les koshis. Les ondes émises par ces instruments ont un impact direct sur notre structure moléculaire, notamment l’eau qui compose 80 % de notre corps. Certaines fréquences vibratoires sont thérapeutiques et agissent en profondeur sur nos cellules. Les sons se diffusent au plus profond de notre Être pour rééquilibrer, favoriser la détente, la clarté mentale et l’ancrage dans le moment présent.
Cet atelier combine donc Yin Yoga, Thaï Yoga Massage et sonothérapie, pour créer une expérience immersive unique, où le corps et l’esprit se libèrent des tensions, tout en explorant la relaxation sonore et les étirements doux.