Yoga en plein air à Hossegor
Le concept & les lieux
Envie de pratiquer le yoga autrement, dans un cadre ressourçant et inspirant ?
Je vous propose des cours de yoga en plein air à Hossegor, en connexion directe avec la nature landaise. Les séances se déroulent dans différents lieux soigneusement choisis : sur la plage face à l’océan, sur une terrasse à deux pas de l’océan ou encore au bord du lac marin d’Hossegor.
Ces espaces offrent une atmosphère unique : l’air marin, le chant des oiseaux, le bruit des vagues… Chaque séance devient une véritable parenthèse de bien-être. Le yoga extérieur est une expérience immersive où le corps et l’esprit s’accordent avec les éléments naturels.
Les bienfaits du yoga nature dans les Landes
Pratiquer le yoga nature dans les Landes apporte des bénéfices spécifiques que l’on ne retrouve pas toujours en salle :
1
Exposition à l’air frais et à la lumière naturelle
Stimulation de la production de la vitamine D grâce aux rayons du soleil.
3
Réduction du stress
La nature apaise naturellement, les tensions peuvent s'évacuer plus facilement.
2
Amélioration de l’équilibre
Travailler sur le sable, l’herbe ou des sols irréguliers développe une proprioception plus fine et renforce les muscles stabilisateurs.
4
Mindfulness (pleine conscience)
Chaque bruit, chaque souffle de vent devient un support pour rester ancré dans l’instant présent.
Le yoga outdoor est donc autant une pratique physique qu’une expérience sensorielle complète.
Comment se déroule une séance ?
Les cours de yoga plage à Hossegor sont organisés en petits groupes pour garantir un accompagnement personnalisé.
-
À la plage : séances tôt le matin pour profiter de la quiétude et de la lumière douce
-
Sur une terrasse : cours en journée, à deux pas de l’océan
Chaque séance dure environ 1h, avec un temps d’échauffement, une série de postures et un moment de relaxation guidée pour clôturer.
Pour qui ?
Le yoga extérieur est accessible à tous :
-
Débutants : les bases sont expliquées avec clarté, chacun évolue à son rythme.
-
Pratiquants réguliers : l’environnement naturel apporte une nouvelle dimension et un défi supplémentaire (équilibre sur sable, adaptation au vent).
-
Sportifs (surf, course, vélo) : le yoga en plein air complète parfaitement les activités physiques pratiquées dans les Landes, en améliorant souplesse et récupération.
-
Personnes stressées ou en quête de mieux-être : la nature agit comme un amplificateur de détente et de recentrage.
Matériel à prévoir
La pratique en extérieur nécessite peu de matériel, mais pour votre confort, pensez à apporter :
-
Un tapis de yoga (je peux en fournir)
-
Une serviette (utile surtout sur le sable).
-
Une bouteille d’eau pour rester hydraté.
-
Des vêtements confortables adaptés à la météo (et une petite veste en cas de vent).
-
Des lunettes de soleil et de la crème solaire en fonction de la météo.
Tarifs et horaires
-
Tarifs :
-
Cours collectif (1h) : 18 € / séance
-
Carte 5 séances : 75 €
-
Cours particulier : sur demande (plage, parc ou domicile extérieur)
-
-
Horaires réguliers en été :
-
Lundi 8h – plage de la vierge Capbreton
-
Mercredi 8h – Lac d’Hossegor
-
Jeudi 19h – Ted Surf House (sunset yoga)
-
Réservation en ligne ou par téléphone
FAQ : Tout savoir sur nos offres
Où se déroulent les séances ?
Principalement sur les plages face à l’océan, autour du lac ou sur une terrasse à deux pas de l ‘océan. Les lieux exacts sont précisés lors de la réservation.
Que se passe-t-il en cas de pluie ?
En cas de mauvais temps, la séance est soit reportée, soit déplacée en intérieur (salle partenaire).
Dois-je apporter mon tapis ?
Oui, chacun vient avec son tapis. Une serviette peut être utile pour protéger le tapis du sable.